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Comment faire des cupcakes protéinés au beurre d'arachide

Comment faire des cupcakes protéinés au beurre d'arachide

Rassemblez vos ingrédients, préchauffez le four à 405F / 207C.

Si vous utilisez des œufs entiers, séparez les blancs

Ajouter la farine d'avoine, le sucre / succédané de sucre au goût, une pincée de sel, un peu d'extrait de vanille (au goût) et la levure chimique.

CONSEIL: Si vous voulez plus de protéines, vous pouvez utiliser moins de flocons d'avoine et ajouter une cuillère de poudre de protéine de lactosérum à la vanille.

Fouettez doucement jusqu'à ce que tout se rassemble. ASTUCE: plus vous le fouettez, plus ils pousseront dans le four. Cependant, ils vont probablement se dégonfler lorsqu'ils sont refroidis.

Tapissez votre moule à cupcake avec des moules à pâtisserie. Ensuite, utilisez une grande cuillère pour remplir les tasses avec le mélange.

Remplissez d'abord le fond des tasses.

À l'aide d'une cuillère à café, ajoutez de petits morceaux de beurre de cacahuète (j'utilise fait maison)

Puis versez plus de mélange de pâte jusqu'à ce que vous remplissiez les 3/4 de la tasse.

Cuire au four de 10 à 15 minutes à 405F / 207C ou jusqu'à ce qu'ils soient dorés

Prendre plaisir!


Voir la vidéo: MUFFINS ET PANCAKES PROTÉINÉS. SE FAIRE PLAISIR EN DIÈTE? VOICI LA SOLUTION. GOURMANDISE EP 01 (Janvier 2022).